【營養美食/蘇菜/紅松鱖魚】
<P align=center><STRONG><FONT size=5>【<FONT color=red>營養美食/蘇菜/紅松鱖魚</FONT>】</FONT></STRONG></P> <P><STRONG></STRONG></P><P><STRONG>【菜名】：紅松鱖魚</STRONG></P>
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<P><STRONG>【分類】：蘇菜</STRONG></P>
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<P><STRONG>【原料】：鮮活鱖魚一條（重約750克）、豬腿肉50克、雞蛋清25克、香菜葉5克、紹酒25克、精鹽2克、味精1.5克、白糖10克、雞湯50克、番茄醬1.5克、乾澱粉15克、水澱粉25克、花生油750克（實耗油100克）。</STRONG></P>
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<P><STRONG>【調料】：</STRONG></P>
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<P><STRONG>【制法】：鱖魚治淨，切下魚頭，然後用刀沿脊骨兩側平片至魚尾、斬去脊骨，剔去胸刺，再在魚肉面直剞石榴米花。</STRONG></P>
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<P><STRONG>將蛋清放碗中，加紹酒、精鹽、味精、乾澱粉，調成蛋清糊。</STRONG></P>
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<P><STRONG>將豬腿肉斬成米粒大小的肉末。</STRONG></P>
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<P><STRONG>炒鍋置火上燒熱，放油燒至五成熱（約125度）時，將魚肉抹勻蛋清糊，魚皮朝裏翻卷，放在漏勻內入油鍋，至魚斷生取出，平放在盤中。</STRONG></P>
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<P><STRONG>鍋仍置火上，舀入雞湯，加紹酒、精鹽、味精燒沸，用水澱粉勾芡，淋油起鍋燒在魚肉上。</STRONG></P>
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<P><STRONG>再將鍋置中火燒熱，放油，投入肉末炒散，加紹酒、番茄醬略煸，加入雞清湯、精鹽、白糖，燒沸後勾芡，起鍋圍放在魚肉四周，綴以香菜葉即成。</STRONG></P>
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<P><STRONG>【特點】：魚肉色白鹹鮮，豬肉末色紅質松，一菜雙味。</STRONG></P>
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<P><STRONG>【注意】：</STRONG></P>
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<P><STRONG>【序號】：483</STRONG></P>
<P><STRONG></STRONG> </P>引用：http://tw.18dao.net/%E7%87%9F%E9%A4%8A%E7%BE%8E%E9%A3%9F/%E8%98%87%E8%8F%9C/%E7%B4%85%E6%9D%BE%E9%B1%96%E9%AD%9A
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