【營養美食/保健菜肴/蓮子百合煨瘦肉】
<P align=center><STRONG><FONT size=5>【<FONT color=red>營養美食/保健菜肴/蓮子百合煨瘦肉</FONT>】</FONT></STRONG></P> <P><STRONG></STRONG></P><P><STRONG>【菜名】：蓮子百合煨瘦肉</STRONG></P>
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<P><STRONG>【分類】：保健菜肴</STRONG></P>
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<P><STRONG>【原料】：蓮子50克，百合50克，豬瘦肉250克，蔥、生薑、食鹽、料酒、味精適量。</STRONG></P>
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<P><STRONG>【調料】：</STRONG></P>
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<P><STRONG>【制法】：1.蓮子去芯，用清水把蓮子、百合洗淨；</STRONG></P>
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<P><STRONG>豬瘦肉洗淨，切成長3釐米、厚1.5釐米的塊。</STRONG></P>
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<P><STRONG>2.將蓮子、百合、豬瘦肉放入鋁鍋內，加水適量，再加入蔥、生薑、食鹽、料酒。</STRONG></P>
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<P><STRONG>用武火燒沸，文火煨燉1小時即成。</STRONG></P>
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<P><STRONG>3.食用時，加少量味精，吃蓮子、百合、豬肉，喝湯。</STRONG></P>
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<P><STRONG>【特點】：</STRONG></P>
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<P><STRONG>【注意】：</STRONG></P>
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<P><STRONG>【序號】：2511</STRONG></P>
<P><STRONG></STRONG> </P>引用：http://tw.18dao.net/%E7%87%9F%E9%A4%8A%E7%BE%8E%E9%A3%9F/%E4%BF%9D%E5%81%A5%E8%8F%9C%E8%82%B4/%E8%93%AE%E5%AD%90%E7%99%BE%E5%90%88%E7%85%A8%E7%98%A6%E8%82%89
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