【營養美食/家常涼菜/孢子甘藍蘆薈沙拉】
<P align=center><STRONG><FONT size=5>【<FONT color=red>營養美食/家常涼菜/孢子甘藍蘆薈沙拉</FONT>】</FONT></STRONG></P> <P><STRONG></STRONG></P><P><STRONG>【菜名】：孢子甘藍蘆薈沙拉</STRONG></P>
<P><STRONG></STRONG> </P>
<P><STRONG>【分類】：家常涼菜</STRONG></P>
<P><STRONG></STRONG> </P>
<P><STRONG>【原料】：土豆200克，孢子甘藍100克，蘆薈25克，紅胡蘿蔔、芫荽、紅櫻桃果、沙拉醬各100克。</STRONG></P>
<P><STRONG></STRONG> </P>
<P><STRONG>【調料】：</STRONG></P>
<P><STRONG></STRONG> </P>
<P><STRONG>【制法】：1.將土豆去皮，放入清水煮熟，加鹽，取出切成丁塊。</STRONG></P>
<P><STRONG></STRONG> </P>
<P><STRONG>2.把孢子甘藍剖成兩瓣，紅胡蘿蔔一小段切成丁塊，入鍋燒煮，撈出備用。</STRONG></P>
<P><STRONG></STRONG> </P>
<P><STRONG>3.蘆薈葉肉10克煮燒後取出，切成丁塊，備用。</STRONG></P>
<P><STRONG></STRONG> </P>
<P><STRONG>4.把土豆、孢子甘藍、蘆薈、紅胡蘿蔔的丁塊混合，放入沙拉醬拌勻，裝盤，中央放半顆紅櫻桃，四周放綠色芫荽葉。</STRONG></P>
<P><STRONG></STRONG> </P>
<P><STRONG>【特點】：紅、黃、白三色相配，爽口開胃，清熱。</STRONG></P>
<P><STRONG></STRONG> </P>
<P><STRONG>【注意】：</STRONG></P>
<P><STRONG></STRONG> </P>
<P><STRONG>【序號】：2530</STRONG></P>
<P><STRONG></STRONG> </P>引用：http://tw.18dao.net/%E7%87%9F%E9%A4%8A%E7%BE%8E%E9%A3%9F/%E5%AE%B6%E5%B8%B8%E6%B6%BC%E8%8F%9C/%E5%AD%A2%E5%AD%90%E7%94%98%E8%97%8D%E8%98%86%E8%96%88%E6%B2%99%E6%8B%89
頁:
[1]