【營養美食/義大利菜/意式肉腸通心粉】
<P align=center><STRONG><FONT size=5>【<FONT color=red>營養美食/義大利菜/意式肉腸通心粉</FONT>】</FONT></STRONG></P> <P><STRONG></STRONG></P><P><STRONG>【菜名】：意式肉腸通心粉</STRONG></P>
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<P><STRONG>【分類】：義大利菜</STRONG></P>
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<P><STRONG>【原料】：意式通心粉1磅、香腸15安士、牛肉1/2杯、芝士1/2杯、紅甜椒粒2杯、洋蔥粒1杯、蒜頭4粒剁碎、紫蘇1/2杯、橄欖油1茶匙。</STRONG></P>
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<P><STRONG>【調料】：</STRONG></P>
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<P><STRONG>【制法】：1.把焗爐預熱至華氏425度。</STRONG></P>
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<P><STRONG>2.把紅椒粒、洋蔥、蒜茸混和一茶匙橄欖油於焗爐碟上，放入焗爐焗二十五分鐘，攪勻。</STRONG></P>
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<P><STRONG>3.把香腸的外皮撕去，弄成肉碎，然後放在鍋內煮至香腸轉為粉紅色為止，煮好的香腸備用。</STRONG></P>
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<P><STRONG>4.把牛肉及煮好的香腸同炒。</STRONG></P>
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<P><STRONG>5.把通心粉煮好，留下1/2杯意粉水備用。</STRONG></P>
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<P><STRONG>6.把焗好的蔬菜取出，加入炒好的牛肉和香腸，再加入紫蘇、通心粉、芝士等材料，再放入焗爐內焗十分鐘，如果太乾的話，可把之前備用的意粉水放入同焗。</STRONG></P>
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<P><STRONG>【特點】：</STRONG></P>
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<P><STRONG>【注意】：</STRONG></P>
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<P><STRONG>【序號】：706</STRONG></P>
<P><STRONG></STRONG> </P>引用：http://tw.18dao.net/%E7%87%9F%E9%A4%8A%E7%BE%8E%E9%A3%9F/%E7%BE%A9%E5%A4%A7%E5%88%A9%E8%8F%9C/%E6%84%8F%E5%BC%8F%E8%82%89%E8%85%B8%E9%80%9A%E5%BF%83%E7%B2%89
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