【營養美食/素食者/山藥】
<P align=center><STRONG><FONT size=5>【<FONT color=red>營養美食/素食者/山藥</FONT>】</FONT></STRONG></P> <P><STRONG></STRONG></P><P><STRONG>【菜名】：山藥</STRONG></P>
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<P><STRONG>【分類】：素食者</STRONG></P>
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<P><STRONG>【原料】：</STRONG></P>
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<P><STRONG>【調料】：</STRONG></P>
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<P><STRONG>【制法】：1.白山藥削皮後，再汆燙，就可以沾芥醬、醬油來吃。</STRONG></P>
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<P><STRONG>2.紫山藥削皮後，洗淨放置電鍋中蒸煮，加一點點糖，和乾果：南瓜子、杏仁果、白葡萄乾、腰果等，可熱食，也可涼食，是補充鈣質的聖品。</STRONG></P>
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<P><STRONG>3.山藥去皮後，放入電鍋中蒸煮，再把龍眼乾用開水燙開後，拌著煮好的山藥一起吃，此項食品適合體質虛冷的人食用。</STRONG></P>
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<P><STRONG>【特點】：山藥是一種很好的蔬菜、食療聖品，盛產於冬季，具有健脾胃、益腎氣、潤皮毛、養顏美容的功效，更能增加免疫功能，預防糖尿病、高血壓等疾病，所以很受大眾的歡迎。</STRONG></P>
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<P><STRONG>【注意】：</STRONG></P>
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<P><STRONG>【序號】：2060</STRONG></P>
<P><STRONG></STRONG> </P>引用：http://tw.18dao.net/%E7%87%9F%E9%A4%8A%E7%BE%8E%E9%A3%9F/%E7%B4%A0%E9%A3%9F%E8%80%85/%E5%B1%B1%E8%97%A5
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