追月 發表於 2014-7-2 22:20:23

【上班族9成工作壓力大 4成睡眠不足】

<P align=center><STRONG><FONT size=5>【<FONT color=red>上班族9成工作壓力大 4成睡眠不足</FONT>】</FONT></STRONG></P>
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<P><BR><STRONG>(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)經濟痛苦指數攀升引發生理痛苦,進而影響到身心狀況,據調查顯示,上班族逾9成感到工作壓力,造成工作壓力的原因,除了與工時長影響作息,也連帶影響睡眠時數不足。有更多是因此無法養成固定、強度適中的運動習慣,造成壓力無法適度排除。</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>調查結果指出,上班族感到工作壓力的成因與狀況,以工作時間長、睡眠不足居冠,佔42%,其次以飲食不定、腸胃不適第二,佔23%,其他成因與狀況還有交際多口乾、口臭佔3%、感覺全身有毛病、但說不出來等。</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>睡眠不足 恐誘發心血管疾病</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>有許多上班族選擇以養生茶來抒壓和提神,專家建議,針對睡眠不足現象,黃耆可改善壓力所造成的失眠,並調節免疫,而經常熬夜應酬的上班族群,可選擇具有解毒保肝的保健品,例如樟芝。</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>而根據醫學報導指出,睡眠不足容易導致免疫力下降、並加重其他疾病或誘發原有疾病的發作,如心血管、腦血管、高血壓等,臺北醫學大學附設醫院傳統醫學科戴承杰醫師建議,若有疾病則尋求治療,若只有症狀,則應確實了解成因後進行改善。</STRONG></P>
<P><BR><STRONG>或可透過運動、休息等方式來減輕或提早預防身體上的各種症狀。</STRONG></P>
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<P><STRONG>資料來源:</STRONG><A href="http://www.uho.com.tw/hotnews.asp"><STRONG>http://www.uho.com.tw/hotnews.asp</STRONG></A><STRONG> </STRONG></P>
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