【五術堪輿學苑】

標題: 【營養美食/蘇菜/清燴鱸魚片】 [打印本頁]

作者: 豐碩    時間: 2012-12-30 15:10
標題: 【營養美食/蘇菜/清燴鱸魚片】

營養美食/蘇菜/清燴鱸魚片

 

【菜名】:清燴鱸魚片

 

【分類】:蘇菜

 

【原料】:鱸魚肉200克、荸薺片100克、水發木耳10克、韭黃段25克、雞蛋清15克。

 

紹酒15克、精鹽3克、濕澱粉15克、蔥10克、薑5克、胡椒粉1.5克、芝麻油15克、熟豬油450克(實耗油45克)。

 

【調料】:

 

【制法】:將魚肉切成長方片,加紹酒、精鹽、雞蛋清、濕澱粉拌勻上漿,炒鍋上燒熱,放油燒至四成熱(約88度),放入魚片劃油,至魚片呈乳白色時倒出瀝油。

 

原鍋仍置火上,留底油,放入蔥薑末煸香,再放入韭黃段及其它配料煸炒,加入鱸魚骨濃湯,加紹酒、精鹽燒沸,倒入魚片,用水澱粉勾芡,淋入芝麻油,起鍋裝入凹盤內,撒上胡椒粉,放上香菜葉即成。

 

上桌時,帶薑醋碟。

 

【特點】:魚片白如雪,肉質軟嫩滑,湯汁似牛乳,清談又爽口,原汁原味濃。

 

【注意】:

 

【序號】:526

 

引用:http://tw.18dao.net/%E7%87%9F%E9 ... 8%E9%AD%9A%E7%89%87




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