【五術堪輿學苑】

標題: 【營養美食/豫菜/燒釀鴿子嘴】 [打印本頁]

作者: 豐碩    時間: 2012-12-30 15:25
標題: 【營養美食/豫菜/燒釀鴿子嘴】

營養美食/豫菜/燒釀鴿子嘴

 

【菜名】:燒釀鴿子嘴

 

【分類】:豫菜

 

【原料】:菠菜根250克,雞脯肉100克,水發香菇50克,淨鮮冬筍30克,青豆10克,雞蛋清1個,精鹽3克,味精1克,紹酒10克,濕澱粉5克,薑末3克,清湯150克,雞油50克。

 

【調料】:

 

【制法】:1.菠菜根洗淨,用小刀將菠菜根由大頭到小頭刻成鴿嘴狀,當中破開,刀深達菠菜根長度的3/4,用開水焯一下,撈出晾涼待用。

 

香菇、冬筍切片,備用。

 

2.將雞脯肉洗淨,剁砸成細泥,加雞蛋清、紹酒(3克)、精鹽(2克),攪勻成雞茸。

 

把雞茸釀在菠菜根中,置入盤中,上籠蒸10分鐘左右,取出待用。

 

3.炒鍋放旺火上,加雞油,六成熱時,下薑末、香菇、冬筍、青豆、精鹽(5克)、紹酒(7克)、味精、清湯,再將蒸好的菠菜根下入鍋內,湯開加濕澱粉勾芡,翻勻盛入盤中即成。

 

【特點】:清淡利爽。

 

【注意】:

 

【序號】:727

 

引用:http://tw.18dao.net/%E7%87%9F%E9 ... F%E5%AD%90%E5%98%B4




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