【五術堪輿學苑】

標題: 【營養美食/孕產婦/鯽魚豆腐湯】 [打印本頁]

作者: 豐碩    時間: 2013-1-1 13:39
標題: 【營養美食/孕產婦/鯽魚豆腐湯】

營養美食/孕產婦/鯽魚豆腐湯

 

【菜名】:鯽魚豆腐湯

 

【分類】:孕產婦

 

【原料】:鯽魚1條(約250g),豆腐400g,黃酒5g,蔥花、薑片各3g,精鹽2g,味精1g,食油30g。

 

【調料】:

 

【制法】:1.豆腐切5cm厚的薄片,用鹽沸水燙5分鐘後瀝乾待用。

 

2.鯽魚去鱗、腸雜,抹上酒,鹽漬10分鐘。

 

3.鍋放爐火上,放入食油,燒至5分鐘,爆香薑片,將魚兩麵煎黃,加水適量,用小火煮沸30分鐘,放入豆腐片,調味後勾薄芡,並撒上蔥花。

 

【特點】:

 

【注意】:

 

【序號】:2152

 

引用:http://tw.18dao.net/%E7%87%9F%E9 ... 6%E8%85%90%E6%B9%AF




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