【五術堪輿學苑】

標題: 【營養美食/魯菜/魚包三經】 [打印本頁]

作者: 豐碩    時間: 2013-1-1 14:59
標題: 【營養美食/魯菜/魚包三經】

營養美食/魯菜/魚包三經

 

【菜名】:魚包三經

 

【分類】:魯菜

 

【原料】:偏口魚750克。

 

火腿10克、水發冬菇20克、淨冬筍20克、熟雞肉25克。

 

精鹽5克、紹酒15克、芝麻油10克、麵粉10克、發酵粉5克、花生油250克、雞蛋黃25克。

 

【調料】:

 

【制法】:將偏口魚肉洗淨,劈成長5釐米、寬3釐米、厚0.3釐米的片,共12片。

 

每片平鋪案板上撒上精鹽、紹酒醃漬。

 

冬菇、冬筍、火腿、熟雞肉切成長3.5釐米的細絲放入碗內,加精鹽、紹酒、芝麻油拌勻成餡料,待用。

 

雞蛋打入碗內加麵粉、發酵粉、清水,調成雞蛋糊。

 

把餡料分別均勻地包在魚片肉內,卷成12個長3釐米、直徑1釐米的魚卷。

 

炒鍋內加花生油,中火燒至六成熱(約150℃)時,將魚卷沾勻雞蛋糊,入油炸至熟透成金黃色時撈出,擺在盤中即成。

 

外帶花椒鹽碟一併上席。

 

【特點】:

 

【注意】:

 

【序號】:4109

 

引用:http://tw.18dao.net/%E7%87%9F%E9 ... 5%E4%B8%89%E7%B6%93




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