【營養美食/韓國料理/蛋白丸子】

豐碩

【營養美食/韓國料理/蛋白丸子】

 

【菜名】：蛋白丸子

 

【分類】：韓國料理

 

【原料】：豬膘柳肉300克，水發木耳100克，罐頭竹筍250克，雞湯500毫升，花椒5克，胡椒麵2.5克，雞蛋清5克，味精3克，乾澱粉15克，雞湯500克（實耗50克），大蔥15克，芝麻麵25克（焙好），料酒25克。

 

【調料】：

 

【制法】：1.將豬腰柳肉洗淨，剔去筋，剁成八成細，打入2個雞蛋清，加大蔥末、生薑末、芝麻麵，拌勻，再剁成極細的泥；

 

罐頭竹筍切成4釐米長，1釐米寬的條，用開水氽一下，撈在涼水中沖涼；

 

把大蔥去皮，洗淨，切成段；

 

生薑去皮，洗淨，切成片。

 

2.取3個雞蛋清，加乾澱粉調成稀糊，不能太稠。

 

3.肉泥加鹽、味精、料酒，攪拌均勻。

 

大盤內放入極細的無粒乾澱粉，將肉擠成40個丸子放入盤內滾滿澱粉，搓圓，然後按成邊薄中間厚的扁圓形，放在鋪好屜布的籠屜上用大火蒸熟，取出晾涼。

 

4.炒鍋燒熱，加入雞油，油熱時，將丸子裹上蛋糊下鍋（油不宜太熱，更不要炸上色），每炸熟1個，即撈出，控油後，放在熱水內泡上，逐個炸完為止。

 

5.將蛋白丸子撈入大碗內，加木耳片、竹筍條、大蔥段、花椒、生薑片、料酒、鹽、雞湯，上蒸鍋蒸至竹筍爛時，取出，去蔥、薑、花椒，翻扣在另一個大碗內。

 

6.蒸丸湯過濾，燒開，加芝麻麵，拌勻，放入丸子碗中，即可。

 

【特點】：色白細嫩，湯清味鮮，易於吸收。

 

【注意】：

 

【序號】：1215

 

引用：http://tw.18dao.net/%E7%87%9F%E9 ... D%E4%B8%B8%E5%AD%90