【營養美食/韓國料理/辣燒鱖魚】

豐碩

【營養美食/韓國料理/辣燒鱖魚】

 

【菜名】：辣燒鱖魚

 

【分類】：韓國料理

 

【原料】：鮮活鱖魚1條（約1公斤），鮮紅辣椒25克，松蘑25克，雞湯100毫升，花生油100克，芝麻50克（焙好），白糖50克，大蒜苗25克，芝麻油25克，醋25克，生薑10克，料酒50克，濕澱粉25克，醬油25克，大蔥10克，精鹽3克。

 

【調料】：

 

【制法】：1.鮮活鱖魚放入百分之二左右的食鹽水裏養一個小時左右，去掉泥腥味，洗淨，宰殺，去鱗、內臟，洗淨；

 

蔥姜去皮，洗淨，攪搗出蔥薑汁，加料酒、2克精鹽調勻，抹遍魚身裏外，放入大魚盤中，醃漬半小時左右。

 

2.鮮紅辣椒，水發松蘑洗淨，均切成3釐米長的絲；

 

大蒜去皮，洗淨，切片。

 

3.將醃過的魚入蒸鍋蒸熟，取出，潷出盤中湯汁，用筷子將魚麵上的皮撥在盤邊，保溫。

 

4.炒鍋燒熱，放花生油100克，五成熱時放入鮮紅辣椒絲、樺蘑絲、蔥薑汁煸炒均勻，再放入醬油、醋、白糖合炒。

 

另將100毫升雞湯、濕澱粉、1克精鹽、芝麻油勾兌成汁，倒入炒鍋內，用手勺慢慢推動，放大蒜片，撒上芝麻，出鍋，燒在蒸鱖魚的大魚盤中，即可。

 

【特點】：魚肉鮮嫩，味濃汁香，鹹辣利口。

 

【注意】：

 

【序號】：1327

 

引用：http://tw.18dao.net/%E7%87%9F%E9 ... 2%E9%B1%96%E9%AD%9A