【營養美食/蘇菜/白炒刀魚絲】

豐碩

【營養美食/蘇菜/白炒刀魚絲】

 

【菜名】：白炒刀魚絲

 

【分類】：蘇菜

 

【原料】：刀魚300克、水發冬菇10克、綠葉菜100克、蛋清20克、火腿15克。

 

紹酒20克、蔥薑汁10克、精鹽2克、水澱粉15克、味精1.5克、豬油500克（實耗油100克）。

 

【調料】：

 

【制法】：刀魚洗淨，批下兩面魚肉，皮向下平放砧板上，用刀背輕捶魚肉，致魚刺粘在皮上，再用刀刮下魚肉略斬成茸，加入紹酒、蔥薑汁、精鹽、蛋清和水澱粉調拌，灌入用牛皮紙做的漏斗內。

 

炒鍋上火燒熱，放熟豬油，燒至三成熱（約66度）時，將漏斗內的魚茸從小孔中慢慢擠入油鍋，至熟時撈出，改成4釐米長的段。

 

將配料切成絲，放入原鍋中煸炒，紹酒、精鹽、蔥薑汁、雞湯和味精，倒入魚絲，晃動炒鍋，用水澱粉勾芡，淋熟豬油翻鍋裝盤即成。

 

【特點】：魚絲潔白，加以三絲調和，色彩悅目，軟嫩潤滑，味美可口，為初春佳餚。

 

【注意】：

 

【序號】：434

 

引用：http://tw.18dao.net/%E7%87%9F%E9 ... 0%E9%AD%9A%E7%B5%B2