【營養美食/蘇菜/三鮮脫骨魚】

豐碩

【營養美食/蘇菜/三鮮脫骨魚】

 

【菜名】：三鮮脫骨魚

 

【分類】：蘇菜

 

【原料】：活鯉魚一條（重約750克）、豬夾心肉75克、蝦仁25克、雞肫30克、冬筍25克、水發冬菇15克、紹酒、20克、鹽2克、蔥15克、薑10克、味精2克、醬油15克、白糖7.5克、熟豬油75克。

 

【調料】：

 

【制法】：將鯉魚治淨，平放砧板上，在肛門處橫切一刀，刀斷脊骨。

 

用長薄形尖刀從兩刀口處伸進，沿脊骨輕輕將骨肉割離，從鰓口處取出脊骨和內臟，洗淨瀝乾。

 

將豬肉斬成茸，放入碗加紹酒、精鹽、蔥薑汁、味精拌勻，再放入冬菇丁、冬筍丁、雞膿丁、蝦仁，伴和後從魚鰓蓋下刀口處填入魚腹。

 

再用醬油抹遍魚身。

 

鍋置火上燒熱，舀入熟豬油，燒至七成熱（約154度）時，投入魚煎至兩面金黃，加入紹酒、醬油、精鹽，蔥薑、白糖和適量清水，加蓋燒沸，移小火燒20分鐘，淋入熟豬油，移至旺火收稠湯汁，起鍋裝盤即成。

 

【特點】：魚形完整，魚肉鮮嫩，腹藏三鮮，別具風格。

 

【注意】：

 

【序號】：533

 

引用：http://tw.18dao.net/%E7%87%9F%E9 ... B%E9%AA%A8%E9%AD%9A